Hoe Shilajit te Gebruiken

De aanbevolen dosering is 300-500mg per dag, ongeveer de grootte van een rijstkorrel. Begin met een kleinere hoeveelheid (200-300mg) en verhoog geleidelijk naar de aanbevolen dosering. Overschrijd nooit 1000mg per dag.

Het ideale moment is 30 minuten voor het ontbijt op een lege maag. Dit zorgt voor optimale opname van de voedingsstoffen. Als je een gevoelige maag hebt, kun je het ook tijdens of direct na een maaltijd nemen.

De meeste mensen merken binnen 2-4 weken een verbetering in energie, focus en algeheel welzijn. Voor optimale en langdurige resultaten wordt 60-90 dagen consistent gebruik aanbevolen. Houd er rekening mee dat ieder lichaam anders reageert.

Ja, Shilajit kan veilig worden gecombineerd met de meeste supplementen en kan zelfs de opname van andere voedingsstoffen verbeteren. Het werkt uitstekend samen met Ashwagandha, Vitamine D3, Omega-3 en Magnesium. Raadpleeg bij medicijngebruik altijd eerst je arts.

Nee, Shilajit kun je veilig dagelijks gebruiken zonder pauzes. Het is een natuurlijk supplement zonder gewenningseffect. Voor de beste resultaten wordt consistent dagelijks gebruik aanbevolen.

Shilajit lost het beste op in warm water (60-70°C). Je kunt het ook mengen met kruidenthee, melk, amandelmelk of een smoothie. Gebruik geen kokend water omdat dit sommige voedingsstoffen kan beschadigen.

De aardse, mineraalrijke smaak en geur zijn kenmerkend voor pure, authentieke Shilajit. Dit komt door de hoge concentratie fulvinezuur en mineralen. Het is een teken van kwaliteit! Je went snel aan de smaak, of je kunt het mengen met honing of thee.

Hoewel het beste moment 's ochtends is, kun je Shilajit ook 's avonds nemen (1-2 uur voor het slapen). Sommige mensen ervaren betere slaapkwaliteit, maar beginners krijgen het advies om overdag te starten omdat de energieboost soms kan interfereren met de slaap.

Drink minimaal 2 liter water per dag tijdens het gebruik van Shilajit. Dit helpt bij de opname van voedingsstoffen en ondersteunt de natuurlijke detox-effecten van fulvinezuur.

Bewaar Shilajit op een koele, droge plaats uit direct zonlicht. De pot moet goed gesloten blijven. Bij kamertemperatuur is Shilajit houdbaar tot 2 jaar. Koeling is niet nodig, maar kan de houdbaarheid verlengen.

Geen probleem! Neem gewoon de volgende dag je normale dosering. Neem NIET een dubbele dosering om het te compenseren. Consistentie is belangrijk, maar één gemiste dag is niet erg.

Ja, Shilajit is uitstekend voor sporters! Neem het 30-60 minuten voor je training voor extra energie en focus. Het kan ook helpen bij herstel na intensieve training door het verminderen van spierpijn en vermoeidheid.

Ja, Wellness Nest Shilajit is 100% plantaardig en geschikt voor vegetariërs en veganisten. Het is een natuurlijk mineraal dat ontstaat uit gedecomponeerd plantaardig materiaal zonder dierlijke ingrediënten.

Ja, je kunt Shilajit zelfs direct in je koffie mengen! Veel gebruikers doen dit voor een extra energieboost. De combinatie kan de voordelen van beide versterken. Houd wel rekening met je totale cafeïne-inname.

Echte bijwerkingen zijn zeldzaam bij aanbevolen dosering. Bij milde symptomen zoals hoofdpijn of maagklachten: verlaag de dosering en neem met voedsel. Bij ernstige reacties (huiduitslag, ademhalingsproblemen): stop onmiddellijk en raadpleeg een arts.